Nepečené ovsené guličky s orieškami a čokoládou

24. 9. 2025

Tieto prirodzene sladené ovsené guličky s arašidovým maslom, orieškami, sušeným ovocím a medom sú plné bielkovín, vlákniny a zdravých tukov. Môžete si ich užiť ako diétne vianočné pečivo, ale pripraviť si ich môžete aj kedykoľvek počas roka ako výživnú desiatu.

Čo budete potrebovať

• 1 a ½ šálky jemných ovsených vločiek
• ½ šálky hrozienok, sušených čerešní alebo sušených brusníc
• ½ šálky nesolených arašidov alebo kešu orieškov
• ⅓ šálky strúhaného kokosu
• 1 šálka krémového arašidového masla bez pridaného cukru
• ⅓ šálky + 2 lyžice medu alebo javorového sirupu
• 1 lyžička čistého vanilkového extraktu
• ½ lyžičky mletej škorice
• ½ lyžičky soli
• ½ šálky mini čokopiecik

Postup

• Pridajte ovsené vločky, hrozienka (alebo sušené čerešne či brusnice), arašidy a kokos do kuchynského robota a niekoľkokrát premixujte, aby sa ingrediencie trochu nasekali, ale nie úplne.
• Vo veľkej mise prešľahajte arašidové maslo, med, vanilku, škoricu a soľ.
• Do veľkej misy prisypte suchú zmes a miešajte, kým sa všetko dobre nespojí.
• Vmiešajte mini čokopecičky.
• Zmes dajte na 20 minút do chladničky.
• Zo zmesi tvarujte guličky.
• Uchovávajte v chladničke vo vzduchotesnej nádobe medzi vrstvami papiera na pečenie, aby ste zabránili zlepeniu.
• Užite si to!

Podobné články