Ovsené sušienky s kokosovým krémom

24. 9. 2025

Pripravte si tieto zdravé cukrovinky z ovsených vločiek, ktorými určite zabodujete.

Budete potrebovať:

• 200 g ovsených vločiek
• 150 g špaldovej múky
• 3 lyžice cukru
• 2 lyžice vlašských orechov – nasekaných
• 90 g rozpusteného masla
• 20 lyžíc medu
• 2 lyžice vlašských orechov – mletých
• 1 lyžičku kypriaceho prášku
• vanilkovú esenciu
• 150 ml kokosového mlieka
• hrsť hrozienok

Krém:

• 100 g strúhaného kokosu
• 90 g kokosového oleja
• 80 ml kokosového mlieka
• 80 g kokosového cukru

Postup prípravy:

• Najskôr si predhrejte rúru na 180 stupňov a plech vyložte papierom na pečenie.
• Všetky ingrediencie na sušienky zmiešajte dohromady a vytvorte hustú zmes.
• Zmes nechajte aspoň pol hodiny odpočinúť – najlepšie v chladničke.
• Pomocou lyžice zmes naberte a tvorte na plech kôpky, ktoré roztlačte na požadované placky.
• Vložte plech do rúry a pečte asi pol hodiny.
• Medzitým si pripravte krém.
• Do menšieho kastrólika vložte kokos a kokosový cukor.
• Kokosové mlieko si ohrejte a ním zalejte kokosovú zmes.
• Za stáleho miešania krátko varte do zhustnutia.
• Potom opatrne vmiešajte kokosový olej.
• Krém nechajte chvíľku vychladnúť a potom ho rozmixujte.
• Vychladnuté ovsené placky spájajte vychladnutou kokosovou náplňou.
• Dozdobiť môžete podľa ľubovôle.

Podobné články